怎样不让眼睛近视

怎样不让眼睛近视

男 | 9岁 2016-09-13 05:50:00 5人回复

问题具体描述: 我弟弟今年上三年级,前几天我去学校接她,发现班里面有好几个孩子近视,因为我爸爸是近视眼,我们家里人都害怕我和我弟弟近视,我想问一下怎样才能不让眼睛近视。

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发布人: ask490

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河南科技大学博爱眼科教学医院李莉
李莉高级验光师 擅长:医学配镜;矫正近视 向TA提问 帮助网友:39
2016-09-15 08:50:00

一、科学用眼:

读书写字的时候要注意保持距离;不要躺着或趴着看书;用眼时间不宜过长, 应每隔一个小时左右要休息10分钟。

二、注意用眼卫生:

不要长时间近距离读书写字、玩电子游戏等;不要在光线太强太弱时读书写字。

三、补充营养:

平时要少吃甜食,多吃新鲜水果和蔬菜、动物肝脏等,从食物中获得人体需要的天然糖分、微量元素和维生素。

四、加强运动:

学生平时用眼比较多,要经常远眺,平时多参加体育活动,坚持做眼保健操,缓解眼疲劳,预防近视发生。

预防近视的方法

男 | 7岁 2016-09-08 08:45:15 5人回复

问题具体描述: 孩子现在刚上一年级,现在好多小孩很小就近视了,我怕我们家孩子也近视,请问有什么办法可以预防近视吗?

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发布人: ask394

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河南科技大学博爱眼科教学医院李耀宗
李耀宗高级验光师 擅长:验光配镜;角膜塑形镜的验配 向TA提问 帮助网友:72
2016-09-08 08:45:15

1、不要长时间看电视或电脑等,眼睛要多转动,不要长时间盯着一个物体,就和锻炼身体一样要多锻炼。

2、多看绿色植物,缓解眼部疲劳,或者眺望远方,放松眼肌。

3、要定时做眼保健操,按摩下眼部穴位。

4、晚上睡觉时可以用冰袋敷眼,可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助!

5、不要在暗处看书,不要关了灯看电脑、手机登,更加不要在强光下看书。

6、平时可以吃一些紫色的水果和蔬菜以及鱼类,对视力有很大的帮助,近视患者普遍缺乏铬和锌。

小孩怎么预防近视?

男 | 8岁 2016-09-11 02:35:00 5人回复

问题具体描述: 现在小孩近视的越来越多了,我们家孩子才上小学3年级,班上已经有两个戴眼镜的了,好担心他眼睛也会近视,有没有办法可以预防?

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发布人: ask430

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河南科技大学博爱眼科教学医院李耀宗
李耀宗高级验光师 擅长:验光配镜;角膜塑形镜的验配 向TA提问 帮助网友:51
2016-09-11 09:35:00

你好,小孩近视的主要原因还是用眼太多,用眼习惯不好,所以,预防小孩近视还是要从这两个方面做起。

1、注意用眼习惯

小孩子在看书、写作业的时候,如果姿势不正确,眼睛离书本的距离过近,眼外肌对眼球的压力就会比较大,时间长了,眼球的前后轴就可能变长,眼睛就近视了。

所以,平时孩子做作业的时候,多注意一下他的坐姿。也不要让孩子躺着,或者在行驶的车上看书。

2、多做户外活动

现在的孩子,学习任务重,作业多,平时用眼量就比较大。如果课外时间再长时间看电视、玩手机、玩电脑,眼睛长期处于疲劳状态,很容易近视。

另外,眼睛在生长发育期间,如果因为饮食不合理,缺乏某些营养物质,使眼球组织变得比较脆弱,也会使孩子更容易近视。

所以,给孩子的饮食搭配丰富一点,不要让他挑食、偏食。

怎样预防近视眼

男 | 16岁 2016-09-14 08:40:05 5人回复

问题具体描述: 经常盯着电脑,时间久了,我的眼睛慢慢近视了,该怎么预防呢??

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发布人: ask534

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河南科技大学博爱眼科教学医院沈鸿波
沈鸿波主治医师 擅长:角膜病;屈光手术;飞秒激光 向TA提问 帮助网友:81
2016-09-17 08:40:05

1、看电脑或者看书不要盯着一直看,过一会要休息一下眼睛。可以看一下绿色植物,或者看下远方,放松眼睛。

2、每天定时做眼睛保健操,促进眼睛周围血液循环。

3、眼睛累了可以试试不停地眨眼,或者眼睛左右斜视,翻翻白眼。

4、睡觉前可以用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助!

5、不要在灯光昏暗处看书,不要关了灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。

6、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类,对视力有很大的帮助,近视患者普遍缺乏铬和锌。

预防近视的食物

男 | 9岁 2016-09-12 09:20:45 5人回复

问题具体描述: 孩子现在上小学,作业也多了,怕以后近视,平时吃些什么食物可以预防近视啊?

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发布人: ask482

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河南科技大学博爱眼科教学医院刘金超
刘金超副主任医师 擅长:小儿疑难眼病;斜弱视;眼整形; 向TA提问 帮助网友:61
2016-09-14 09:20:45

1. 蛋白质:巩膜中含有多种氨基酸,是眼球的外壳,构成眼球坚固的纤维组织。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。

2. 钙:钙是巩膜的主要构成成分。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3. 锌:近视患者普遍缺乏铬和锌。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。